Jinsi ya kufanya yoga na mbwa

Madarasa ya yoga na mbwa huitwa doga. Mazoezi ya Dogo yoga yatasaidia kubadilisha utaratibu wako wa kila siku.

Mazoea haya ya nyumbani ni kamili kwa siku za baridi kali au nyakati ambapo kwa sababu fulani huwezi kutoka nje ya nyumba ili kuchukua matembezi marefu au kucheza nyuma ya nyumba.

Hii ni njia nzuri ya kumpa mbwa wako umakini wa kibinafsi, pamoja na mienendo mizuri na uhusiano wa kiakili.

Doga yoga ni nini?

Yoga ni nini kwa mbwa

Wamiliki wengine huchukua wanyama wao wa kipenzi pamoja nao kwenye madarasa ya yoga, ambapo wanaweza kuzurura kati ya watu waliosimama katika pozi za "mbwa wa chini" au "shujaa". Kwa mbwa wenyewe, mchezo huu ni wa kupita kiasi. Doga ni aina ya yoga ambayo watu na wanyama kipenzi hufanya mazoezi ya pamoja nyumbani. Inaweza kusaidia kuboresha afya zao za kimwili na kiakili.

Yoga na mbwa ina faida nyingi: Workout nzuri ya doga husaidia kuboresha mkao wa mmiliki na ubora wa usingizi katika mnyama, na pia kuimarisha uhusiano wake na mmiliki wake mpendwa. Aidha, kwa msaada wa punguza mafadhaiko na wasiwasi na kumfanya mnyama ahisi kuwa muhimu na anayehitajika. Hii inachangia ufumbuzi wa matatizo mbalimbali ya tabia.

"Matatizo mengi ya kitabia yanatokana na ukosefu wa umakini," Danni Szemansky, daktari wa mifugo anayefundisha madarasa ya mbwa katika Hospitali ya Mifugo ya Hilton huko New York, aliiambia WHEC, "hivyo yoga ya mbwa ni mazoezi mazuri ambayo yanaweza kwenda. kwa faida ya mbwa na mmiliki wake.

Je, Mbwa Wangu ni Mgombea Mzuri wa Yoga?

Je, yoga ya mbwa inafaa kwa mnyama?

Mwanzilishi na muundaji wa mbwa ni Suzy Teitelman, ambaye alianza kukuza mwelekeo huu mnamo 2001, anaandika. Newsweek. Kulingana na habari iliyowekwa kwenye wavuti yake Mbwa wa mbwa, doga inafaa kwa mbwa na watu wote na haijachelewa sana kuanza kuifanyia mazoezi.

Jambo kuu la kukumbuka ni kwamba kila mbwa na kila mtu ni mtu binafsi na ana mahitaji ya kipekee, kulingana na umri na afya. Kwa hiyo, kabla ya kuanza dogoi au aina nyingine yoyote mpya shughuli za kimwili na mbwaunapaswa kushauriana na daktari wako wa mifugo.

Kubadilika kwa kiwango cha moyo au harakati zisizo za kawaida hazipendekezi, hasa ikiwa pet iko kwenye dawa ya dawa au ana shida ya afya. Lakini yoga ni mchanganyiko wa wakati wa utulivu, kazi ya kupumua iliyozingatia na harakati za upole. Kiwango cha ukali na kasi ya harakati kama hizo zinaweza kubadilishwa ili kukidhi mahitaji ya karibu mbwa wowote.

Jinsi ya kufanya mazoezi dogo

Kama inavyoelezea Mbwa wako, zoezi rahisi zaidi la mbwa linaweza kuonekana kama kufanya mazoezi ya kupumua katika hali nzuri. Wanaweza kufanywa kwenye sakafu, na mbwa amelala karibu na wewe, na kuongeza mzunguko mdogo wa mabega au zamu ya kichwa ili kupunguza mvutano wa misuli. Unaweza kufanya masomo haya kuwa ya juu zaidi kwa kutumia nafasi zingine:

●         "Mkao mzuri"pia inajulikana kama sukhasana. Ili kufanya hivyo, unahitaji kukaa kwenye sakafu na nyuma moja kwa moja, miguu iliyovuka, na kuruhusu mbwa kuja karibu. Kuketi katika mkao huu, mtu anapaswa kuchukua pumzi ndefu ndani na nje, akielekeza kipaumbele kwa pumzi. Mbwa hakika atapendezwa na jinsi mmiliki anavyopumua, na atajazwa na amani pamoja naye. Anaweza kujaribu kukaa kwa magoti yake na kuanza kupumua kwa wakati, au kulala chini ya sakafu karibu.

●         Tilt mbele, au uttanasana: kutoka nafasi ya kusimama, unahitaji kuinama, unyoosha mikono yako kwa vidole vyako, na kisha unyoosha mikono yako kwa mbwa na uipiga kwa upole. Kisha unapaswa kunyoosha, kukunja tena, kugusa mnyama wakati wa kuinamisha. Baada ya marudio machache, mbwa ataelewa harakati na kuanza kufurahia joto la mawasiliano ya kimwili - kutoka kwa kupiga maridadi au harakati za massage zaidi, kulingana na kile mnyama wako anapenda zaidi.

Ikiwa mmiliki anataka kutumia njia zinazofanya kazi zaidi kuzungusha miguu na mikono ya mbwa na kukanda misuli ya mbwa katika vikao vya yoga, mtaalamu wa kimwili anapaswa kushauriana. Atakufundisha jinsi ya kufanya harakati salama na viungo vya mnyama wako, ambayo itaimarisha misuli yake na kuongeza uhamaji.

Ikiwa unatumia zaidi wakati na pet, itafaidika kila mtu. Doga hufanya iwezekanavyo kuwa na mbwa mara nyingi zaidi. Kwa kuongeza, hii ni mazoezi ya kuvutia sana na unaweza kufanya bila kuacha nyumba yako.

Tayari unataka kutandaza mkeka na kuanza kunyoosha na rafiki yako wa miguu minne? Bado, inafaa kumwita daktari wa mifugo kwanza na kuzungumza juu ya uwezekano wa kuingiza mbwa katika maisha ya kila siku ya mbwa wako mpendwa.

Tazama pia:

• Kwa nini mbwa wako anahitaji shughuli za kimwili?
• Mawazo 3 ya burudani amilifu na mbwa mzee
• Jinsi ya kutembea na puppy na shughuli gani za kimwili ni nzuri kwake
• Kukimbia na mbwa: wapi kuanza