Jinsi paka yangu ilinisaidia kukabiliana na wasiwasi

Kuna faida nyingi kwa wazo la kuwa na paka, lakini moja ya muhimu zaidi ni kupata mwenzi wa kudumu wa maisha. Paka wako mwenye manyoya-aliyegeuka-familia yuko kila wakati na huleta hali salama na ya kufariji kwa maisha ya watu walio na wasiwasi. Ndiyo, mtu anaweza kuvuna manufaa ya tiba ya paka (kama tiba ya kusaidiwa na pet inaitwa) kwa kutembelea rafiki "aliyekodishwa" mwenye manyoya, lakini ni bora zaidi kuwa na mnyama wako mwenyewe ndani ya nyumba.

Wasiwasi unaweza kumpiga mtu katika umri wowote, lakini ni vigumu sana kukabiliana nayo wakati wa ujana na katika miaka ya vijana. Haya ndiyo yale ambayo Shirika la Kisaikolojia la Marekani linaandika: “Vijana huripoti kwamba viwango vyao vya mfadhaiko wakati wa mwaka wa shule vinazidi sana kile wanachoona kuwa kiafya (5,8 dhidi ya 3,9 kwa kipimo cha pointi 10) na kupita kiwango cha wastani cha mfadhaiko wa watu wazima (5,8). ,5,1 .XNUMX katika vijana ikilinganishwa na XNUMX kwa watu wazima)". Mwanafunzi au mwanafunzi mwenye wasiwasi anaweza kufanya nini ili kuhisi utulivu na ujasiri zaidi?

Hapa kuna hadithi ya Kennedy, msichana anayepambana na wasiwasi. Hivi majuzi alichukua paka na akaidhinishwa kama paka wa matibabu ili aweze kumpeleka chuo kikuu kama sehemu ya mpango wake wa matibabu ya wasiwasi.

Kennedy na Carolina kwenda chuo kikuu

Katika ujana, wasiwasi unaweza kutokea kwa sababu mbalimbali - kuacha shule, kuhamia mbali na wazazi wako, kuanza maisha katika chuo kikuu - na kukabiliana nayo si rahisi. Kennedy, mwanafunzi wa mwaka wa kwanza katika Chuo Kikuu cha North Carolina huko Greensboro, alijua angehitaji kuungwa mkono alipokuwa akiingia chuo kikuu. Aliondoka nyumbani kwake, lakini haishi katika chumba cha kulala kilichozungukwa na wanafunzi wengine wapya wanaopata hisia sawa na kupitia mabadiliko sawa. Kennedy hukodisha nyumba nje ya chuo, na ingawa majirani zake pia ni wanafunzi wa chuo kikuu, anapaswa kuweka juhudi zaidi kupata marafiki wapya, kwa sababu si rahisi mtu anapopatwa na wasiwasi.

Kennedy anasema: “Sikuzote nimekuwa na wasiwasi, lakini katika miaka miwili iliyopita hali hiyo imeongezeka sana. Kabla ya kupata mtoto wa paka, nilikuwa nikipaka picha, kutazama televisheni au kukimbia ili kukabiliana na wasiwasi wangu.”

Vijana wengi hujitahidi kupata uhuru, lakini kwa vijana ambao huwa na wasiwasi, msisimko wa shangwe unaweza kuchanganyikiwa na kuchanganyikiwa. Kennedy anasema: “Nilianza kufikiria kupata mtoto wa paka kwa ajili ya matibabu mwaka mmoja uliopita, lakini sikuthubutu kufanya hivyo hadi ilipofika mwisho wa mwaka wangu wa shule, nilipotambua kwamba mabadiliko makubwa yalikuwa mbele yangu. ... na chuo ".

Kwa hivyo alienda kwenye makazi ya wanyama ya eneo hilo kutafuta paka ambaye angeweza kuwa mnyama wa matibabu na kumsaidia kukabiliana na wasiwasi wake. Kuna wanyama wengi kwenye makazi ambao wanahitaji nyumba hivi kwamba kuchagua mnyama anayefaa kunaweza kuwa ngumu sana. "Nilijua ni paka wangu nilipoona jinsi alivyokuwa mpole na jinsi alivyoanza kukwangua ngome kwa makucha yake nilipokuwa nikielekea mlangoni." Kennedy alimwita mtoto wa paka Carolina, na wakaanza kujiandaa kwa maisha ya chuo pamoja.

Kupata Karolina ilikuwa suluhisho kamili: faida za kuwa na paka ndani ya nyumba ni dhahiri. Kennedy anasema: “Hasira yangu imepungua, hasa katika kipindi cha mpito cha kuanza maisha ya kujitegemea. Nampenda paka wangu. Ni hisia nzuri zaidi ulimwenguni kurudi nyumbani baada ya siku ndefu na kuingia chumbani kwangu na kuona mnyama huyu mzuri wa manyoya amelala kitandani mwangu. Faida za kuwa na paka ndani ya nyumba ili kutuliza hisia zako zilizochanganyikiwa ni za thamani sana.

Faida za matibabu ya paka

Kennedy mara moja alimsajili Carolina kama paka wa matibabu. Tiba ya kipenzi ni ya manufaa kwa makundi yote ya umri, na kama ilivyokuwa kwa Kennedy, ni muhimu hasa wakati wa miaka ya chuo kikuu yenye mkazo. Akijua mwenyewe jinsi Caroline amekuwa mzuri katika vita vyake dhidi ya wasiwasi, Kennedy anataka kushiriki zawadi hii na wengine. Ingawa msichana hana mipango maalum ya kumleta Karolina katika jamii kama paka wa matibabu, wakati mwingine huwaalika marafiki kupumzika na kucheza na paka wake. "Ninawaalika watu (ninaowajua) ambao wako katika hali ya mkazo mahali pangu ili kukaa na paka wangu. Yeye ndiye kundi zuri zaidi la nishati, na kwa kawaida huwafurahisha watu! Bado sijafikiria kumpeleka kwenye vikao vya matibabu nje ya nyumba, kwani bado ni mdogo sana. Labda katika siku zijazo, Kennedy ataweza kupeleka kipenzi chake kwenye nyumba ya wazee au hospitali ya watoto ili kuwachangamsha watu wengine.

Kuasili paka ulikuwa uamuzi wa kimkakati kwa Kennedy. Mgonjwa wa wasiwasi huwa mtulivu anapozingatia mahitaji ya wengine, na mnyama kipenzi hukengeusha sana. Walakini, wakati mwingine uwajibikaji mwingi unaweza yenyewe kusababisha wasiwasi. Kennedy alichagua kupata paka wa matibabu juu ya mbwa kwa sehemu kwa sababu ya kiwango cha uwajibikaji kinachohitajika. Anasema, "Ni rahisi sana na paka wa matibabu kuliko na mbwa kwa sababu paka hujitegemea sana na sihitaji kuwa na wasiwasi sana juu yake ninapoenda darasani au kutoka nje kuchelewa."

Hadithi ya Kennedy na Carolina sio ya kawaida. Moja ya faida za paka ndani ya nyumba ni uwezo wake wa kutuliza wamiliki wake. Mtu anayesumbuliwa na wasiwasi anafurahi kwa msaada wowote, hasa kutoka kwa rafiki yake wa kusafisha.

Ikiwa unazingatia kupata paka ili kukabiliana na wasiwasi, nzuri! Kwa mafunzo kidogo na upendo mwingi, paka wako atafanya nyongeza nzuri kwa familia yako. Na kumbuka: ikiwa unapata paka, amani itakuja katika maisha mawili mara moja - kwako mwenyewe na katika maisha ya paka ambayo inatafuta nyumba.

Wasifu wa Mchangiaji

Erin Ollila

Erin Ollila ni mpenzi wa kipenzi ambaye anaamini katika nguvu ya neno, kwamba makala zake zinaweza kuwanufaisha watu na wanyama wao na hata kuwabadilisha. Unaweza kumpata kwenye Twitter @ReinventingErin au ujifunze zaidi kumhusu katika http://erinollila.com.