Sikia mwili wako!

Sikia mwili wako!

Ni wazo kwamba kuketi sahihi ndio msingi wa usimamizi mzuri wa farasi. Mpanda farasi ambaye hana kiti sahihi hawezi kumshawishi farasi ipasavyo.

Waendeshaji wengi hujiuliza maswali ambayo wakati mwingine hawawezi hata kupata jibu kutoka kwa wakufunzi:

Kwa nini farasi wangu daima huchukua mwelekeo mmoja ninapopanda?

Kwa nini farasi wangu wakati mwingine hupambana na hata amri rahisi zaidi?

Kwa nini farasi wangu huwa mgumu kila wakati upande mmoja kuliko mwingine?

Tunaweza kupata jibu la 90% ya maswali haya peke yetu, kulingana na uchunguzi na hisia zetu wakati wa kuendesha gari. Kawaida tunazingatia sana kazi ya farasi kwamba tunasahau kabisa kuhusu sisi wenyewe. Lakini ni mwili wetu, au tuseme, uwezo wetu wa kuidhibiti, ambayo ina athari kubwa juu ya ubora wa harakati za farasi, usawa wake, conductivity, mawasiliano. Ikiwa msimamo wetu unaharibika, hatuwezi kufikisha kwa usahihi maana ya amri iliyotolewa kwa farasi, farasi hupotea na kuchanganyikiwa.

Kuketi vibaya na, kwa hivyo, matumizi yasiyo sahihi ya vidhibiti, huathiri vibaya hali ya jumla ya mwili ya mpanda farasi na farasi. Je! unajua kwamba hata mkazo kidogo unaosababishwa na mshtuko kwenye pelvisi ya mpanda farasi na mgongo wa chini huvuruga usawa wa mwili wake wote?

Wapanda farasi wengi wanajua kuwa usambazaji sahihi wa uzito wa mwili kwenye tandiko ni muhimu sana: inalazimisha farasi kujipanga. Wakati mpanda farasi ameketi kiovu, akibadilisha uzito zaidi kwa upande mmoja au mwingine, pelvis yao inaweka shinikizo zaidi upande huo. Kama matokeo, farasi ama hupotosha mwili, au huona mienendo ya mpanda farasi kama amri ya kusonga kando. Unapoketi wima, pelvisi yako pia iko sawa kwenye tandiko, kikiweka kiti chako kikiwa thabiti na kusaidia kuboresha ubora wa jumbe zako na uwazi wake kwa farasi.

Wakati mpanda farasi anafanya kazi kwa muda mrefu, kudhibiti kutua kwake, farasi huendeleza mfumo wazi wa mwingiliano naye, haichanganyiki, lakini anakumbuka ujumbe muhimu na sawa. Ikiwa mkao wa mpanda farasi hauna usawa, basi ni ngumu kwa farasi kumwelewa, hata wakati anatolewa kutekeleza amri rahisi (kwa mfano, kugeuka), kwa sababu kila wakati kimsingi anasikia ujumbe tofauti, na utaratibu wazi ni. haijakuzwa katika ubongo wake, jibu kwa seti ya mienendo ya mpanda farasi wa kawaida - hakuna kiwango!

Ndani ya mfumo wa kifungu hiki, ningependa kulipa kipaumbele maalum kwa mambo yanayoathiri kutua kwetu. mambo ambayo sisi ni wazi katika maisha ya kila siku nje ya wanaoendesha.

Watu wengi hufanya kazi ya kukaa chini, wakitumia wakati wao mwingi kwenye kiti nyuma ya mfuatiliaji. Sisi pia hutumia jioni zetu kukaa mbele ya TV. Wengi hupata mafunzo wikendi tu au mara kadhaa kwa wiki siku za wiki. Miili yetu imejaliwa uwezo wa kipekee wa kubadilika na kufidia. Na unapotumia muda mwingi kwenye kompyuta yako, mchakato wa fidia huanza. Mfumo wetu wa neva mara kwa mara unasambaza mawimbi kutoka kwa ubongo hadi kwa kila kiungo na mgongo. Ili kufanya maambukizi haya kuwa na ufanisi zaidi, mwili wetu hupunguza sehemu fulani za "njia" ili kupunguza umbali. Tatizo hutokea wakati ubongo unaamua "mkataba" wa misuli fulani katika mpanda farasi. Ubongo huacha kuona hitaji la kukuza misuli hiyo ambayo hatuitumii mara nyingi. Hazizingatiwi kuwa muhimu. Misuli ya matako na mapaja huathirika sana na athari hii. Tunakaa - hazifanyi kazi, kwa sababu hiyo, ubongo "huondoa" misuli hii kutoka kwenye orodha ya muhimu na kutuma ishara chache huko. Misuli hii haidhoobi, bila shaka, lakini utahisi matokeo ya mtindo wako wa maisha mara tu unapopanda farasi wako.

Kwa hiyo tunaweza kufanya nini ili kujisaidia?

Njia rahisi ni kuanza kusonga.

Jaribu kuamka na kusonga angalau kidogo kila dakika 10-15. Nenda kwa hati inayofaa, nenda kwa ofisi inayofuata, badala ya kumpigia simu au kumwandikia tu mwenzako. "Hatua hizi" ndogo zitatoa matokeo mazuri kwa wakati. Mwili wetu umeundwa kusonga. Kutulia husababisha matatizo mengi ambayo ni vigumu sana kuyatatua ikiwa hayatadhibitiwa. Kumbuka kwamba farasi wako ni kutafakari kwako. Ikiwa misuli yako ni ngumu na sio elastic, basi farasi haitaweza kupumzika. Mwili wako una jukumu muhimu katika kudhibiti farasi wako. Kwa kufanya kazi katika kuboresha mkao na kuudhibiti, utapata farasi kuingiliana nawe kikamilifu.

Valeria Smirnova (kulingana na vifaa kutoka kwa tovuti http://www.horseanswerstoday.com)