Mazoezi ya Mtindo wa Maisha ya Mbwa

WATU NA MBWA

Kutembea kwa mwendo wa haraka na mapumziko

Chukua mbwa wako kwa matembezi kwenye leash. Unapotembea, unganisha kukimbia, kukimbia mara kwa mara, na kuinua mguu ili kuongeza mapigo ya moyo wako na kuchoma kalori.

Salki

Kama vile ulipokuwa mtoto na marafiki zako, cheza tagi na mnyama wako kwenye bustani ya mbwa, nyuma ya nyumba au hata ndani ya nyumba. Ninyi nyote mtapata mazoezi mazuri ya Cardio, kwani mbwa atakufuata kila wakati.

"Mchango"

Mchezo mzuri wa zamani unachukua zamu mpya. Unapokuwa kwenye bustani ya mbwa au kwenye uwanja wako wa nyuma, chukua kichezeo cha mbwa wako na ukirushe… Wakati huu pekee, mfukuze mbwa anapokiokota! Ikiwa huwezi kutembelea mbuga ya mbwa au huna uwanja wa nyuma, unaweza kutupa mnyama aliyejaa kwenye barabara ya ukumbi.

"Leta" kwa vyombo vya habari

Marekebisho mengine ya mchezo wa kawaida wa kuchota. Nyakua toy anayopenda mbwa wako na ujifanye kuwa unakaribia kukitupa unapoinua mkono wako. Fanya marudio mengi iwezekanavyo hadi mbwa atambue kuwa toy bado iko mikononi mwako. Ni mchezo mzuri kabisa wa uwanja wa nyuma, mbuga ya mbwa, na hata nyumbani.

Msikae

Fanya msimamo wa kuchuchumaa huku miguu ikitengana kwa upana wa mabega. Kaa chini na kumvutia mnyama na toy yako favorite. Simama, inua toy juu ya kichwa chako ili mbwa aanze kuruka baada yake. Zoezi hili linaweza kufanywa nyumbani au nje.

Kozi ya kizuizi kwa mbwa

Weka jukwaa la hatua kwenye uwanja wako wa nyuma. Weka kamba kwenye mbwa wako na utembee haraka kwenye jukwaa. Kwa kila hatua, jifanyie mazoezi, kama vile mikunjo ya mbele, mikanda ya benchi, au kuchuchumaa, ili pia kupata mazoezi mazuri. Mbwa wako atakuwa katika mwendo wa mara kwa mara na atafurahia kutumia muda na wewe. Ikiwa huna jukwaa la hatua, rekebisha kitu kingine kwa kusudi hili. Ikiwa unaishi katika ghorofa, unaweza kufanya mazoezi kama hayo kwenye mbuga ya mbwa.

ngazi

Kupanda ngazi ni njia nzuri ya kuongeza misuli ya mguu wako na kuimarisha makucha ya mnyama wako. Weka leash juu ya mbwa, kwenda juu na chini ya ngazi. Usisahau kuongeza hatua ya juu na hatua za upande ili kufanya kazi kwa vikundi tofauti vya misuli.

Kutembea mara kwa mara

Chukua mbwa wako kwa matembezi kwenye bustani ya mbwa au nje tu.

Tembea na upinzani

Tembea kwenye nyuso tofauti kama vile mchanga, maji ya kina kifupi, takataka za majani, theluji, au ardhi isiyo sawa.

Kutembea kwenye nyuso za juu

Tumia vizuizi kama vile viti, miti, mitaro na magogo ili kumsaidia mbwa wako kuruka, kutambaa au kusawazisha.

"leta" tu

Tupa mpira au toy ili kumpa mnyama wako mazoezi mazuri. Unaweza kuongeza mkazo ikiwa unacheza kwenye mlima au ngazi. Usidondoshe fimbo kwani inaweza kuvunjika na kusababisha jeraha kwa mnyama.

Kujificha na kutafuta

Ficha toy au tiba ili mbwa wako atafute.

Kuogelea au hydrotherapy

Inafaa kwa wanyama wanaosumbuliwa na arthritis au matatizo ya mgongo. Muulize daktari wako wa mifugo kuhusu matibabu ya maji.

Kuondokana na vizuizi

Weka bar ya chini (weka fimbo ndefu juu ya vitu vingine viwili), handaki (inaweza kununuliwa kwenye duka la pet au kufanywa kutoka kwa masanduku ya kadibodi) na kozi ya slalom (vitu vya mita 1 mbali) ili kufundisha mbwa.