Mbwa ni bora kuliko gym!

Je! unataka kuwa katika hali nzuri, kuwa na afya njema na kufurahiya kwa wakati mmoja? Pata mbwa! Kulingana na utafiti, wamiliki wa mbwa hupata mazoezi zaidi wakati wa kutembea na wanyama wao wa kipenzi kuliko washiriki wa mazoezi.

Picha: www.pxhere.com

Jaji mwenyewe: hata kama mtu anatembea mbwa kwa bidii mara mbili kwa siku, na wakati huo huo kila matembezi huchukua angalau dakika 24 (ambayo, kwa kweli, ni fupi sana kwa mbwa), masaa 5 dakika 38 "hukimbia" ndani. wiki.

Hata hivyo, mmiliki wa mbwa wastani pia humpa mbwa angalau matembezi marefu matatu kwa wiki, ambayo huongeza saa 2 za ziada na dakika 33 kwa wastani.

Kwa kulinganisha, watu ambao hawamiliki mbwa hufanya tu wastani wa saa 1 na dakika 20 kwa wiki kwenye ukumbi wa mazoezi au kukimbia. Lakini karibu nusu (47%) ya watu ambao hawana wanyama wa kipenzi hawafanyi mazoezi hata kidogo.

Wakati huo huo, kulingana na maoni ya washiriki wa utafiti, kwenda kwenye mazoezi mara nyingi huonekana kama "wajibu", wakati kutembea na mbwa ni raha. Zaidi ya hayo, wakati washiriki wa gym wanatoka jasho ndani ya nyumba, wamiliki wa mbwa wanatumia muda nje kufurahia asili.

Picha: pixabay.com

Utafiti huo ulifanywa nchini Uingereza (Bob Martin, 2018), na ulihusisha watu 5000, wakiwemo wamiliki wa mbwa 3000, 57% ambao waliorodhesha kuwatembeza mbwa wao kama aina yao kuu ya shughuli za mwili. Zaidi ya ¾ ya wamiliki wa mbwa walisema wangependelea kutembea na kipenzi chao kuliko kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi.

78% ya wamiliki wa mbwa walisema kuwa kutembea na rafiki wa miguu minne daima ni raha, na 22% tu walikiri kwamba wakati mwingine kutembea mbwa hugeuka kuwa "wajibu". Wakati huo huo, ni 16% tu ya washiriki wa utafiti walisema kwamba wanafurahia kwenda kwenye mazoezi, na 70% wanaona kuwa "jukumu la lazima".

Pia ikawa kwamba kwa 60% ya wamiliki wa mbwa, kuwa na mnyama tu ni kisingizio cha kwenda kwa kutembea, na wakati huo huo hawatawahi kuacha radhi hii, hata mbele ya vikwazo vya wakati. Wakati huo huo, 46% ya washiriki wa mazoezi walikiri kwamba mara nyingi hutafuta kisingizio cha kutofanya mazoezi.

Na kutokana na kwamba maisha ya kazi yana athari nzuri kwa afya, tunaweza kuhitimisha kuwa mbwa hutufanya kuwa na afya njema.

Picha: pixabay.com

Idara ya Afya ya Uingereza imependekeza dakika 30 za mazoezi ya nguvu ya wastani mara 3 hadi 5 kwa wiki kama hatua ya kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa. Na inaonekana kwamba mbwa sio tu kuokoa wamiliki wao kutokana na mashambulizi ya moyo, lakini wakati huo huo kusaidia kuchanganya biashara na furaha.